平成２１年２月１５日のライブ・ナースメッセージ
笑いの十か条 先日、患者様から「笑いの十か条」という、素晴らしい１０個の言葉を教えて頂きました。調べてみると、「笑うことは、私たちの健康に大きな影響を与える。」ということでした。人間の多くの細胞は、人が落ち込んだり憂鬱な気分だと機能が低下し、逆に、楽しく愉快に過ごしている時は機能が強くなるそうです。職場など大声で笑える状況が出来ない時には、作り笑いでも効果があって、「声を出して笑う」笑いと同じような効果があるそうなんです。笑顔には、人間関係をスムーズにするばかりでなく、健康づくりにも一役かっているというわけですね。みなさんは、最近、声を出して大笑いすることはありますか？考えてみると、クリニック内でも、家でも、お腹がヨジレルくらい笑っていることに気づきました。きっと、この大笑いが、私の健康の秘訣なんですね。本当に幸せなことです。そして、作り笑いの場合、1つ注意点があります。それは、目が笑っていないと怖いことです。なので、作り笑いの場合は、目から笑って下さいね。「眠たいの？」なんて言われても、どうかムツとしないで下さい。（笑）精神的に笑える状態じゃないこともありますが、そんな時こそ、無理にでも自分のためにだけ笑顔を作ってみてはいかがでしょうか？さぁ、みなさん、「にっこり顔」を心がけて、少しずつ心をリフレッシュしましょう。(*^∇^*)（*^∇^*)
冬も髪の毛にご注意を！2月に入ってもまだまだ寒い毎日ですね。お布団が恋しい今日この頃です。
冬場は髪にとっても大敵のようで、乾燥による髪の毛のダメージや、温かい室内と寒い屋外への移動を繰り返すことで毛穴に汚れがつまりやすいそうです。
また、ついつい食べすぎ飲みすぎをしてしまいがちなこの季節。肝臓への負担も髪の毛にとっては要注意とのこと。
夏は紫外線に気をつけて！と言われ、秋は抜け毛が多くなり、冬は冬で負担があるとなれば、春は快適に過ごせるだけに髪にもいいのかな？と思ってみれば、職場・学校などの
環境の変化や、自律神経にトラブルが起りやすいから、地肌も敏感になっている・・と
結局どの季節もそれなりに髪になんらかの影響がありそうです。
結局のところ、規則正しい生活をして、心も体も労わってあげることが大事ってことですね。簡単そうで難しい・・・。
まずは毎朝やってくるお布団のあま?い誘惑と戦ってみるとします＾＾
